マッチングアプリに疲れた人は見て！試してほしい対策法12個

マッチングアプリを利用していると、疲れを感じたり恋活や婚活が面倒になってしまう方は男女ともに多くいるようです。

疲れてしまう原因や対処法を知っておくことで、ストレスフリーでよりよいパートナーに巡り会える可能性も高まります。

今回は、マッチングアプリに疲れている人の特徴やその原因、試してほしいことやおすすめのアプリを紹介します。

※本記事の価格は全て税込みです。

この記事を書いた人

TEN

東京都在住のWEBライター。長年マッチングアプリを使用してきたが、身バレや勧誘、危険などは回避している。アプリで出会った人とお付き合いしたことで落ち着いてはいるが、どうしてもマッチングアプリに関わる情報はチェックしてしまう。

マッチングアプリで疲れている人の特徴

マッチングアプリは、現代では出会いの手段の一つとして浸透してきたと言っても過言ではありません。

しかし、「マッチングアプリで恋人ができた」「アプリで出会った人と結婚した」ということも増えた一方、多くの人がマッチングアプリに疲れたと感じているようです。

ここでは、マッチングアプリに疲れている人の特徴を紹介します。

マッチングアプリ疲れ!!!!
優しなタイプだなと思っていいなと思って向こうも付き合いたいとか言いながら連絡ないのなんやねん!!!!それなら優しくすんな!!!!好きとか言うな!!!!期待させるなー!!!!

— すずめとインコ (@parakeeeet) December 24, 2023

自分に自信が持てなくなる

マッチングアプリを利用していると、下記のようなタイミングで自分に自信が持てなくなるかもしれません。

• 全然マッチングしない
• メッセージが返ってこない
• 実際に会うことができない
• 2回目のデートに繋がらない
• 恋人ができない

マッチングアプリで実際に出会うためには、異性からいいねをもらい、メッセージを重ねるうちにお互いが「会いたい」と思う必要があります。

実際にデートしてみると、次のデートに繋がる人とそうでない人に分かれると思います。

この段階ではお互いが評価をしている状態なので、相手と上手くいかないかもしれないと感じると、「自分は魅力的な人間ではないのでは」と自己評価が下がってしまうことも。

その結果、マッチングアプリに疲れやすくなってしまいます。

見た目だけじゃ人にそんな興味わかないし、形式的な質問を繰り返していて、既にマッチングアプリ疲れしてる。

— ろび 330×254 (@xberbkcg) January 8, 2024

やり取りが面倒になる

マッチングアプリは、同時に多くの人とやり取りすることが可能です。アプリを始めた当初は、実際にマッチングすることで楽しいと感じることもあるでしょう。

しかし、知らない人とメッセージをやり取りすることは気疲れするものです。

やり取りを続けるために話題を提供したり、質問で終えるようにしたり、絵文字や顔文字、表現等にも気を遣うこともあるでしょう。

マッチングした人とのやり取りや返信が面倒になることも、マッチングアプリに疲れが出ている人の特徴の一つと言えます。

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マッチング直後の方への連絡も面倒な場合は注意！

マッチングした直後の人へのメッセージも面倒になっている方は、要注意です。

多くのマッチングアプリでは、いいねなどによって「お互いに相手に興味がある」ことを示すことで、初めてやり取りが可能になります。

マッチングは恋愛の最初のステップなので、自分が興味ある異性との最初のハードルを超えたことになります。

ステップを突破したにも関わらず、やり取りすることが面倒になっている方は、恋愛そのものに興味が薄れている可能性があります。

「マッチングをしたが、やり取りをしていない人」のリストが溜まり続けている方は、かなりマッチングアプリに疲れてしまっているかもしれません。

マッチングアプリを開くことが嫌になる

マッチングアプリの利用が面倒になると、飽きてしまったと考えてもおかしくないでしょう。

もちろん仕事などが忙しく、アプリに費やせる時間が限定されることもあるかと思います。そのため、アプリの通知をオフに設定する方もいらっしゃるでしょう。

しかし、夜寝る前や通勤時間など、スマートフォンを触る時間はあるはずです。

マッチングアプリに少しでも期待を持っていれば、チェックするのではないかと思います。

「アプリを見なきゃいけないと思うけど嫌になる」という方は、マッチングアプリとの向き合い方を見直した方がよさそうです。

【ご報告】
マッチングアプリ疲れわたし、
婚活パーティーに手を出す。

— きむら (@no_teinei_km) December 11, 2022

恋活や婚活への興味が薄れる

マッチングアプリに限らず、恋活や婚活を真剣に取り組むほど疲れてしまうことはよくあるのです。

マッチングアプリを始めた時は、いろいろな人とメッセージをやり取りしたり、デートすることで楽しいと感じることも多いはずです。

しかし、せっかく自分が真剣に利用していても、実は遊び目的の相手ばかりということも。

多くの人とやり取りしたり、デートを重ねても、なかなか理想の人と巡り合えないことが続くこともあるでしょう。

マッチングアプリに疲れてしまう7つのケース

マッチングアプリに疲れてしまうのは、以下のような7つの原因が考えられます。それぞれの原因を詳しく見ていきましょう。

同時に複数の人とやり取りしている

マッチングアプリを利用する際、一度に多くの異性とやり取りを続けることはおすすめしません。

マッチングアプリのメリットとして、登録しているたくさんの人の中から、自分と相性がいい人を同時並行で恋活を進めることが挙げられます。

マッチングした人と共通の知り合いもいないため、いろいろな人とデートしても悪い噂が流れることもないでしょう。

しかし、アプリ上でのやり取りでも、多くの人に返信するのはそれなりの労力が必要です。たくさんの人とやり取りしていても、最終的に恋人や結婚相手になるのは1人だけのです。

多くの人のなかから「いい人」を探そうとすることで、たくさんの人と同時にやり取りやデートすることが、あなたのマッチングアプリ疲れに繋がっているのかもしれません。

真面目に考えすぎている

恋愛やマッチングアプリに対して、一人一人に真面目に接している方も疲れたと感じる傾向があります。

知らない人とメッセージできることはうれしいですが、一人一人に全力でやり取りやアプローチすると時間やあなたの精神も持ちません。

相手に対して誠意ある対応をすることは素晴らしいですが、上手くいかないと嫌な思いをすることもあるでしょう。

真剣に考えてすぎると、逆に疲れたと思う原因になっているかもしれません。

理想が高すぎる

恋人や結婚相手に対して理想が高すぎることも、マッチングアプリで疲れたと感じやすいです。

あなたが相手に対して高い理想を求めていた場合、その条件に当てはまる人はかなり制限されてしまいます。

マッチングアプリでは好条件な異性と出会うチャンスがあることは間違いありませんが、逆に言えばライバルも多いということです。

また、もし理想的な人が見つかっても、その人が自分を選んでくれるとは限りません。

相手に求めるような条件に自分自身が見合っているのかどうか、客観的に見てみる必要があります。

たくさんの人を「選ぶ」ことができるからこそ、自分の理想が知らないうちに引き上げられ、なかなか相手が見つからずに疲れたと感じることにも繋がり兼ねません。

恋愛に慎重すぎる

「もしかしたら結婚相手になるかもしれないから、相手を慎重に選びたい」という気持ちはよく分かります。

相手のプロフィールを隅々までチェックしたり、何か少しでも気になることがあればやり取りを辞める方もいるでしょう。

恋愛に慎重すぎるという人も、マッチングアプリに疲れたと感じやすい傾向があります。

慎重になると相手を疑い、あまり進展もないまま時間だけが過ぎ去り、大切な出会いを逃してしまうかもしれません。

慎重に考えることはいい面もありますが、考えすぎると気づいたら何も変わっていないという方もいるのです。

結果や成果に焦りすぎている

「早く相手を見つけないと」という気持ちや焦りも、マッチングアプリ疲れにつ繋がりやすいです。

年齢を考慮して、そろそろ結婚したいと思う方もいるでしょう。

周囲の友人が続々とゴールインすると、焦りを感じることもあるかもしれません。

しかし、マッチングしなかったりデートや恋人など、求める成果に繋がらないと疲れたと思いやすいです。

気になっていた人から連絡が来なくなる

マッチングアプリを利用していると、いい感じだと思っていた相手から突然返信が来なくなることもあります。

脈ありだと思っていた、会話が盛り上がっていた相手から連絡が来なくなると、「何がいけなかったのだろう」と落ち込むでしょう。

しかし、連絡が来なくなったのはあなたが原因とは限りません。

以下のような理由で、音信不通になることもありますよ。

• 他にいい人が現れた
• アプリを使うのが面倒になった

しかし、期待していた場合は自分を責めてしまい、アプリに疲れを感じるでしょう。

興味のない相手ばかりにアプローチされる

頻繁にアプリを開いて出会いを探しているのに、興味のない人ばかりにアプローチされると疲れを感じます。

• 20代の相手と出会いたいのに60代の人からいいねされる
• まったくタイプではない異性からいいねされる
• マッチングしたけれど興味のない相手にデートに誘われる

このような状況になると、「自分には魅力がない」「好みの異性にはアプローチしてもらえない」などとネガティブになるでしょう。

マッチングアプリに疲れた時に試して欲しい12の方法

マッチングアプリに対して疲れを感じている人は、そのまま続けていてもいい出会いに発展する可能性は高くありません。

ここでは、マッチングアプリに疲れたときの対処法を12個紹介します。自分に当てはまるものがないか、チェックしてみてくださいね。

どの部分でつまづくのか整理する

マッチングアプリに疲れたと感じている人の多くは、どうして自分が疲れているのか分からないことが多いです。

仮に「恋人を作る」ことが目的な場合、一般的なマッチングアプリでは以下のようなステップを踏む必要があります。

1. 好意を持った人にいいねする
2. マッチングする
3. メッセージをやり取りする
4. デートに誘う・誘われる
5. 実際にデートする
6. 2回目以降のデートを重ねる
7. 告白する・受ける
8. 交際開始

「なかなかマッチングしない人」と「マッチングするけどデートに繋がらない人」の問題点や解決策は、きっと違うはずです。

上記のステップで、自分が特にどの段階でつまづいているかを整理して原因を考えるといいでしょう。

プロフィールを変えてみる

マッチングアプリでは、マッチングするまでは写真や自己紹介文があなたのアピールポイントです。

なかなかマッチングできないという人は、第一印象のプロフィールを見直してみるといいでしょう。

プロフィール画像を変えてみたり登録する画像枚数を増やす、プロフィールに記載できる項目を全て埋めることで、あなたの魅力がより伝わるでしょう。

「いいね」する範囲を変更する

なかなかマッチしない人や多くの人とマッチしすぎるという方は、いいねする異性の範囲を見直すとよさそうです。

いろいろな人を見るうちに、無意識に理想を高く設定しすぎているのかもしれません。

逆にハードルを下げすぎて、自分のキャパシティを超えた人数とやり取りしていることもあるでしょう。

疲れたと感じにくくするためにも、いいねやマッチする範囲を変更するのも有効的な1つの方法です。

返信をするルールを決める

連絡のしすぎは、マッチングアプリ疲れに繋がりやすい傾向があります。

マッチングして多くの人とやり取りしている人は、下記のような「返信をする・やり取りを続けるルール」を決めてみてもいいかもしれません。

早い段階で1人に絞らない

人数を絞った方がいいからといって、マッチングアプリでやり取りする人をいきなり1人に絞るのはおすすめしません。

マッチングアプリでは、フェードアウトする人も多いです。

仮に1人に絞ってしまうと、その方と上手くいかなかった時に、また最初から相手を探したり精神的なダメージも大きくなる可能性があります。

数名とやり取りしていれば、「この人がダメでもまだ次がある」という精神的な余裕も生まれます。

実際にお付き合いするまでは、基本的には何人かと同時並行でやり取りしても問題ありません。

無視やブロックを躊躇しない

マッチングアプリを利用していると、不快な思いをしたり自分と合わないという人とやり取りすることもあるでしょう。

そのような人とやり取りを続けても、時間や精神を無駄に削るだけです。この人ではないと思う方に、あなたの貴重な時間を割く必要はありません。

また、基本的にこれ以上連絡しないと伝える必要もありません。気を遣いすぎることもあなたの精神が疲れる原因になり、状況を悪化させてしまうこともあります。

しつこく連絡してくるような人には、ブロック機能を使うと効果的です。

デートに誘う・誘われるメドを決める

引用元：マッチングアプリ利用に関するアンケート調査｜利用者686人に聞きました！【2023年】│MATCH × MATCH

マッチングアプリを利用する際、実際に会うまでは2週間程度が目安と言われています。

「そんなすぐ会うなんて早すぎる」「会うまでそんなの遠すぎる」思うことは人それぞれですし、正解などありません。

しかし、その恋愛は実際に会わなければ次のステップに進むことはないことは事実です。

自分のなかで「これくらいまでにデートに誘う」「誘われなかったら次の人」のように、ある程度の目安を決めておくのもいいでしょう。

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基本的に上手くいかないものと割り切る

あまり上手くいかなかった時に、「自分とは縁がなかった人なんだな」と割り切って考えることもマッチングアプリで疲れないためのコツです。

マッチングアプリでマッチする・出会う人たちは、基本的にあなたのこれまでの人生では関わりのない人たちです。

マッチングアプリで悩んでいるという人は、気軽に考えてみるといいでしょう。

マッチングアプリを使うルールを決める

マッチングアプリを使うことが面倒という方や、返信するのが億劫という方は、自分でマッチングアプリを開くルールを決めるといいでしょう。

「平日は夜○時まで」「仕事が休みの日は午前中だけ」のように自分で時間を絞ってしまうだけでも、気持ちは楽になるはずです。通知もオフに設定して問題ありません。

利用を制限すると、「この人とはもっとメッセージをやり取りしたい」という方が出てくるかもしれません。その時には、疲れたという感情は軽減されているでしょう。

マッチングアプリ疲れを
軽減するためのマイルール

①返信は基本1日1回
②アプリ開くのも朝か夜遅めのみ
③アポまでLINE交換しない
④2日連続アポは避ける
⑤何が起きても気にせずネタにする

気力と体力を保つため、できるところは省エネに。もちろん状況に応じて臨機応変に。これでも疲れるけどね。

— にゃらんＱ (@nyaranQ) September 23, 2018

重く考えずに会ってみる

「会ってみたら変な人かもしれない」「会話が盛り上がらなかったらどうしよう」など、実際に会うまでに不安になることもあるかもしれません。

マッチングアプリは、実際に会ってみないと分からないことの方が圧倒的に多いです。思っていたよりも好印象なケースもあれば、逆のパターンもあります。

「2ヶ月ほどメッセージを続けて、実際に会ってみたら想像と違った」ケースと、「マッチング後2週間ほどで会い、この人ではないと思った」というケースでは、明らかに後者の方があなたへのダメージも少ないのではないでしょうか？

まずは気軽に会ってみるというのも、マッチングアプリ疲れを回避する1つの方法です。

求める相手の条件を見直す

マッチングアプリに疲れたなら、求める相手の条件を見直しましょう。

もしかすると、あなたの理想が高すぎてよい出会いが見つからないのかもしれません。

「〇〇な人じゃないと嫌だ！」「△△な人もNG！」などと条件を厳しくすると、マッチングしづらいですよ。

第一印象がそれほど悪くないのであれば、一度メッセージ交換をしてみるのがおすすめ。

話してみると、相性がよいと感じたりすることもあるでしょう。

合わないと感じる人と連絡を絶つ

複数の相手とマッチングしてメッセージ交換するのが疲れている原因なら、マッチング相手を断捨離するのがおすすめです。

合わないと感じる人とメッセージ交換をするのは、時間がもったいないといえます。

1～2通メッセージ交換をして「なんか違うかも」と思うなら、その後は返信せずに連絡を絶ってOK。

マッチングした相手と長期間メッセージ交換をしなければならないルールはないため、安心してください。

一度マッチングアプリと距離を置く

出会い探しそのものが精神的にきついと感じ始めた時は、マッチングアプリだけでなく恋活や婚活とも一度距離を置く方がいいかもしれません。

その間に、友人と飲みに行ったり自分磨きをしてもいいでしょう。新たな趣味に挑戦するなど、一度マッチングアプリから離れてリフレッシュすることもおすすめです。

マッチングアプリや恋活から離れたことで、結果的に新しい出会いに繋がったり、次の出会いのアドバンテージに繋がるかもしれません。

違うマッチングアプリを使ってみる

普段使用しているマッチングアプリを変えてみるというのも、1つの方法です。

最近は、特徴のあるマッチングアプリが次々に登場しています。

使っているアプリを変えるだけでマッチング率が高くなったり、恋人ができる等の「成果」が出るということも少なくないのです。

自分が疲れたと思う原因を解消・軽減できるマッチングアプリがあれば、他のアプリを使用してみてもよさそうです。

マッチングアプリ疲れを感じている方におすすめのアプリ5選

ここからは、マッチングアプリに疲れたという方におすすめのアプリを5つご紹介します。

自分が疲れたと感じている部分に特化しているアプリがあれば、登録してみてもいいでしょう。

Dine

Dineは「出会いの最短距離」というキャッチフレーズを掲げていて、なかなかデートに繋がらないという方におすすめのマッチングアプリです。

Dineにおいて、デートまでのステップは下記のとおりです。

1. プロフィール・興味のあるお店を選択
2. いいねを送る際に、一緒に行きたいお店も提案
3. いいねが返ってきたらすぐ日程調整が可能

通常のマッチングアプリではマッチングするとメッセージのやりとりが開始しますが、Dineはマッチング＝デートの日程調整開始となるのです。

マッチング後の最初のハードルでもある実際に会うこと特化しているため、「メッセージのやり取りに疲れてしまった」「なかなかデートに繋がらない」という方も、ぜひ一度Dineを利用してみるとよさそうです。

Dine公式サイトを見る

match

matchは、真剣に恋活をしている人と出会いたい方にぴったりのマッチングアプリです。

多くのマッチングアプリは男性のみ料金が発生しますが、matchでは男女ともに月額料金がかかるため、それなりに真剣に相手を探している男女が使用している割合が高いと言われています。

さらに、matchではプロフィール上で下記の書類の提出状況も確認できます。

• 本人証明
• 住所証明
• 勤務先証明
• 収入証明
• 独身証明
• 卒業証明
• クレジットカード証明

そのため、「実際のアプリを使用する人は本人ではない」「年収が嘘」というケースを未然に防ぐことができます。

既婚者が遊び目的で使っていたり、トラブルに巻き込まれたというケースも少ないでしょう。

多くのマッチングアプリでも本人証明などの機能はありますが、matchほどさまざまな証明ができるものはありません。

これらの証明書を全て提出するということは、それなりにアプリに時間を費やしているということです。

自分の結婚に対する意識のアピールにもなり、アプリを真剣に利用している可能性が高い人を見つけやすいです。

東カレデート

東カレデートは、雑誌で有名な東京カレンダーが運営するマッチングアプリです。

利用する際は入会審査が必要なため、男女ともに年収や容姿等の審査を通過することで、アプリが利用できます。

そのため、男女ともにハイスペックな人たちが集まるマッチングアプリと言えます。

公式情報では、年収1,000万以上の男性が約50％を占め、年収証明等の各種証明書の提出も可能です。

「あまりいい人に出会えない…」「自分に自信がある！」という方は、東カレデートを試してみてはいかがでしょうか。

東カレデート公式サイトを見る

with

withは、性格を重視したマッチングアプリです。

withには心理テストを受けることで、価値観や相性がいい相手をピックアップしてくれる機能が搭載されています。

仕事や食事、正確や恋愛観などもカードとして設定できるため、恋愛観だけでなく趣味や価値観も理解しやすいです。

外見や写真が重視されやすいマッチングアプリでは、性格的な部分から相手を探すことができる機能が充実しているため、共通の話題などが見つかることも多いでしょう。

心理テスト自体は無料会員でも利用できるので、内面重視でマッチングしたいという方は、ぜひ一度withを初めてみてもいいかもしれません。

with公式サイトを見る

アンジュ

アンジュは、30代以上の独身者限定のマッチングアプリです。

アンジュは30代以上の人が利用できるので、「そろそろ落ち着いて相手を探したい」という人にはぴったりですね。

自立した大人同士の真剣な出会いを求める場合には、アンジュを利用してみるといいでしょう。

アンジュ公式サイトを見る

自分に合ったマッチングアプリや使い方を考えよう

マッチングアプリを始めた頃は、いろいろな人にいいねを送ったりマッチングすることが楽しいですね。

しかし、上手く行かない状況が続くと、疲れたと感じることも少なくありません。疲れたと感じる原因を整理することで、自分自身に適したアプリとの付き合い方も分かるかもしれません。

自分に合ったマッチングアプリや使い方を見つけて、ぜひとも素敵な恋活や婚活をしてみましょう！